6:30におはようー 寝癖すごいことになってた 朝ごはん バナナヨーグルトオートミール レーズンロールパン 昼ごはん BFランチボックス 白米(取り分け) フルベジパウチ(コストコの) 夜ごはん 白米 鯖トマ玉煮 かぼちゃソテー 味噌汁の具 白米と味噌汁の具をお…
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