2人とも6:30におはようー 朝ごはん コープのミルクパン(冷凍のをレンチンするパン) バナナヨーグルトオートミール 補食 ガーバーのパフ 干し芋 昼ごはん BFぶっかけ丼 足りなくて干し芋とパン追加 補食 食パン1/3枚 夜ごはん しらすうどん 納豆おやき 煮野菜…
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